宝塚音楽学校 並びにオーディションエントリーのためのダイエット講座

栄養士によるダイエットコーディネート

流行ってるダイエットって痩せますか?

保健所で栄養指導をしていた頃から、必ずいただく質問です。
確かにブームになるくらいですから、一時的な体重減少効果はあります。
しかしながら、栄養学から観るとタンパク質が不足し、筋肉から落ちていくだろうし、基礎代謝は大丈夫?ということになります。

弊社では、30年に渡り高血圧症・糖尿病などの生活習慣病の指導にあたってきた栄養士による各種栄養講座の出張を承ります。

ダイエットコーディネート

宝塚音楽学校受験モデルオーデション編

宝塚音楽学校受験モデルオーデションなどのエントリー条件をクリアするためのダイエット講座を紹介いたします。
※ 成功実績の一例です

  • 2002年受講者 161㎝ 58㎏ → 47㎏ H100㎝→81.5㎝
  • 2011年受講者(体重は減らしたくない、くびれを作りたいというご依頼)W72㎝ → 68㎝ H88㎝ → 85㎝
  • 2012年受講者(産休復帰にむけて、産前のナース制服着用できるようにというご依頼)W86㎝ → 80㎝ H108㎝ → 102㎝
  • 2017年受講者 158㎝ 52㎏ → 42㎏

保健所での栄養指導は除き、のべ165人の実績がございます。

宝塚音楽学校受験に必要とされる目標体重は、
身長-120(㎏)

158㎝のお嬢さんなら38㎏を目指します。
宝塚音楽学校受験に必要とされる目標体重は 身長-120(㎏)
さて、突然ですがここでクイズです。
以下に示す食品に共通するキーワードは?

  • バナナ
  • ゆでたまご
  • 野菜スープ
  • りんご
  • 黒酢
  • 寒天
  • 朝バナナ

そうです!ダイエットブームを巻き起こした食品達です。
1980年代からブームとなった単品ダイエットと呼ばれる食品たちですがバナナが二回でてきてますね。

しかしながら、ただ単品ダイエットやサラダばかり食しても、美しく痩せることはできません。
弊社では、その後の人生に役立つような正しい栄養知識を身につけ、教本「80キロカロリーガイドブック」をテキストとし「食べて美しく痩せる」指導をし、エントリー目指して共に合格へ伴走いたします。
80キロカロリーガイドブック

栄養講座

栄養講座講師 栄養士樋口千鶴私が講座を務めます♪
講座は座学90分×4回となっております。
一日目はエントリーするご本人と実際にお料理を作っているお母様のおふたりでご参加ください
二日目からは、お母様のみへのご指導でも大丈夫です

講座1日目

  1. 自分の目標体重を決め、そのためのエネルギー点数を決定
  2. 食品の特徴を知り、目標体重に向けての食品選び

一週間の食事記録をつけていただき、次回提出していただきます。
朝夕の体重計測のグラフをつけ始めましょう。

講座2日目

  1. 一週間の食事記録から生活習慣が見えてきますので、夕食偏重や間食などの問題点がわかります。
  2. 減らしたい食品積極的に摂りたい食品を学び、栄養指導いたします。

講座3日目

  1. 一週間の食事記録から見えてくる更なる改善個所のご提案
  2. 体重測定のグラフから、食品を組み合わせを学び、自分で食品を調達し、献立をたてることができるようサポートいたします

講座4日目

  1. 自立にむけての栄養指導
  2. エントリー当日までのプランのご提案

講座ご依頼

個人レッスン御希望のかた

90分×4回のプログラム 43,200円

グループレッスン御希望のみなさま

90分×1回お一人@2100円×人数=当日お支払いいただく講師料金

エントリーダイエットに関しては、上記の4講座受講が理想ですが、必要な講座をお選びいただくことも可能です。

(5人以上からお引き受けいたしますが、10人以上お揃いになりましたら割引がございます。)

※会場の手配や、その経費は御依頼主様側の負担となります

※静岡市内は一律1,000円
( 清水区・山間部同じ)静岡市外は実費となります。

※教本は実費1,620円

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