ヨガ&エアロビクスのコラボ講座は楽し

ヨガ&エアロビクスコラボ講座

ダンス形式の有酸素運動であるエアロビクスと、呼吸法と瞑想でポーズをキープするヨガのコラボ講座です。

月に一度のレッスンは、18:30~20:00×草薙球場にて。私は19時からのヨガ講座を務めました。

https://www.shizuoka-jr-youth-bbc.com/archives/788

コラボのよいところは
フィットネスにおける「動」と「静」の動きが両方体験できます。

エアロビクス中にあちこちで声があがる「楽しい~」と、ヨガ終了後の「癒される~」からもわかるように、「陰×陽」でココロのバランスをも整えていきます。

静岡野球育成機構の静岡府中ボーイズのお母様方を羨ましく感じました。ジュニアアスリートの中でも、野球をサポートする母の負担は大きなものと、小学生~中学生のご家庭に広く認知されるほどです。

その中でも静岡野球育成機構様においては、選手のみならず、サポートする母のケアも考慮され、また学びとコミュニケーションの機会をと講師招聘のお話しをいただきました。

ヨガ担当樋口&静岡アスリートサポート協会@エアロビクス担当中澤先生と協力し、心をこめて精一杯務めたいと思います。