城東保健福祉エリア[トークスペース]様にて講演を務めてきました。

がん患者さまの

お話と学びのサロン

トークスペース様へ

講演を務めてきました。

こちらは春の講演会

[免疫力を上げる腸活講座]

第2の脳とも言われる腸。

免疫力や

気持ちに大きく作用するセロトニンが

存在する場所です。

栄養士として

食材の選び方、組み合わせ方など

腸活について講演しました。

皆さまの知識の深さと

たくさんのご質問

ありがとうございます。

こちらは夏の講演会

[座ってできるヨガ]

数息観(すそくかん)

腹式呼吸を初め

呼吸法を丁寧にお伝えすることを

心がけました。

肩こり
腰痛
足のむくみなど

効果的に効くヨガポーズを

皆さまとお稽古しました。

「気持ちよかったぁ」

「連続してお稽古できる所ありますか?」

ご受講ありがとうございました。

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

長雨と猛暑日が続いた今年の夏。

夏のお疲れが出てくる時期です。

秋にお疲れを

残すことのないよう

養生されてくださいね。