今を生きること[呼吸から学ぶ~禅ヨガ] SBS学苑静岡校

Google社で行うマインドフルネスは

最新の能科学に基づく

社員研修と言われています。

ストレス社会

と言われる現代を生きる私達。

そんな中で

禅ヨガのプログラムのひとつ

瞑想は

[自分を、今を取り戻す]ことを目指してます。

SBS学苑静岡校
呼吸から学ぶ~禅ヨガ~
第2、4(日)
10時30分から正午

お問い合わせ
054-282-1191
http://www.sbsgakuen.com/

画像上
三日月のポーズ
骨盤を前後に開脚するので、
股関節を強烈にストレッチ!

二の腕引き締め
肩こり緩和
婦人科系の不調緩和にも効果的です。