2019年後半は子育て講座から

2019年後半スタート

紫陽花の紫が深まる季節。
2019年の後半は子育て講座から始まりました。

清水子育て支援センター

すくすくだよりに掲載されました
託児つきが嬉しいですね。

骨盤体操プログラムは60分間

プログラム
①骨盤呼吸法
②骨盤調整ヨガポーズ
③おしりすり歩き
④骨盤ガードル筋肉トレーニング
⑤癒しの呼吸法

サイズダウンの結果

Sさん
おへそまわり
70→64 ▲6㎝
腸骨まわり
85→81 ▲4㎝

Mさん
おへそまわり
66→63 ▲3㎝
腸骨まわり
84→79 ▲5㎝

  1. 講座後のご意見&ご感想

ご感想で多く寄せられたのは、からだがスッキリしたリフレッシュできたでした。子育てママたちのお役にたてたなら幸いです。
また秋にお会いしましょう。